Matinée Ski Forme au gymnase Albert CAMUS de VILLEMUR le 25/09/2021

Matinée Ski Forme au gymnase Albert CAMUS de VILLEMUR le 25/09/2021

publié le:
22 octobre 2021

Auteur:
cripon31340



Croissants, café, jus de fruits et eau ont accueilli 9 participants dont 3 enfants de moins de 12 ans.

Lors de cette matinée ouverte à tout public nous avons proposé Une zone Tests Ski Forme tenu par jo et sandrine et par Florence pour la marche nordique,

Une autre zone de 5 ateliers ont été géré par Arnaud, Christel , laure, Quentin et Christian.

Merci à tous et particulièrement à Florence et à Quentin qui a fait + de 60 kms pour nous aider

les yeux bandés, faire son parcours d'abord mémorisé
Perception de l’espace les yeux bandés
Mise en place d’un atelier
Atelier Endurance de force
Zone tests. en éqilibre sur un pied, Simuler le tir les yeux fermés
La marche Nordique
Préparation à la marche nordique
Equilibre-déséquilibre
Force Explosive
Zone Tests: garder cette position le plus longtemps possible
C’était en 2018
Zone tests: la toupie